Menjaga Pola Makan Untuk Kesehatan Lambung

Menjaga Pola Makan Untuk Kesehatan Lambung >> Informasi Tips Menjaga Pola Makan Untuk Kesehatan Lambung Agar Terhindar Dari Penyakit Maag!

Menjaga Pola Makan Untuk Kesehatan LambungMaag atau biasa disebut dispepsia dalam istilah kedokteran adalah salah satu penyakit saluran pencernaan yang paling umum. Maag biasanya disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur, makan cemilan yang tidak sehat, makan terlalu pedas, makan makanan yang pedas, minuman bersoda dan juga karena terlalu stres.
Nah untuk itu kami informasikan artikel kesehatan menjaga pola makan untuk kesehatan lambung. berikut diantaranya:

  • Makanan yang banyak mengandung gas seperti kol, brokoli, nangka, melon dan semangka.
  • Makanan yang merangsang naiknya asam lambung seperti teh, kopi, anggur putih, susu dan minuman bersoda.
  • Makanan yang dapat menurunkan klep kerongkongan seperti makanan yang tinggi lemak dan makanan yang digoreng.
  • Makanan pedas dan asam yang secara langsung dapat merusak dinding lambung.
  • Makanan berlemak seperti coklat dan keju. Kedua makanan ini dapat meningkatkan peregangan di lambung yang dapat memicu naiknya asam lambung.

Selalu menjaga pola makanan sehat untuk lambung dan juga menghindari stres agar dapat terhindar dari penyakit asam lambung. Selain itu, disarankan juga untuk mengonsumsi pepaya yang baik untuk mengendalikan asam lambung. Rajin berolahraga agar tubuh tetap fit dan segar.

Posted by: Obat Asam Lambung >> Obat Asam Lambung Untuk Ibu Hamil

Adminidkes10